"Grant me the Serenity to accept the things I cannot change, Courage to change the things I can, And Wisdom to know the difference”
St.Francis of Assisi
Hvorfor terapi?
Det finnes mange grunner til å gå i terapi. Noen ønsker å lære mer om seg selv, ønsker å ha noen å kunne snakke med.
Andre ønsker utvikling, rådgivning og veiledning.
Andre igjen vil videre i en fastlåst og krevende situasjon.
Mange opplever det strevsomt og vanskelig å finne meningen med livet.
Noen vet hvorfor de ønsker terapi. Andre begynner i terapi fordi de er usikre på hvor de skal begynne, eller hva som egentlig skjer i deres liv. Mange kommer med en fornemmelse av at noe ikke er riktig slik det skal/bør være.
Uansett kan det å delaktiggjøre terapeuten i sine prosesser og utfordringer, oppleves meningsfullt.
Grunner til å gå i terapi:
Ønske om personlig utvikling og vekst
Behov for å prate med noen
Er i en form for livskrise, krise på jobb, hjemme, med seg selv, partner
Søken etter eksistensiell og åndelig mening
Vanskeligheter med å ta valg
Vanskeligheter med å sette grenser, få sagt det som ligger meg på hjertet
Opplevelse av stagnasjon i livet – meningsløshet - ensomhet
Utfordringer i samlivet, samlivsbrudd, eller andre relasjonelle utfordringer
Depresjon og angst - lav selvfølelse
Utfordringer på jobb/skole/familie
Utfordringer rundt skam, sykdom, seksualitet, utroskap, aldring, sorg og død
Usikkerhet mht. seksuell legning eller praksis
Erfaring med overgrep, vold og incest
Rusproblemer
Spiseproblemer, ønske om vektøkning/reduksjon
Selvskading
Og flere grunner…du vet selv hvor skoen trykker...
Ta gjerne kontakt for bestilling av time, eller for en uformell kontakt.
Gestaltterapi
Gestaltterapi er en utbredt form for psykoterapi/samtaleterapi der terapeut og klient sammen jobber med det klienten ønsker å ta tak i.
Gestaltterapi tar utgangspunkt i at mennesket har ansvar for eget liv innenfor de begrensningene omgivelsene gir. Mennesket søker selv mening for sitt liv.
Gestaltterapi vektlegger et Jeg-Du møte mellom klient og terapeut. Terapeuten søker ikke å være objektiv eller nøytral, men ønsker å møte klienten med seg selv.
Gestaltterapi er en retning innenfor humanistisk psykologi og bygger på gestaltpsykologiske teorier, samt teorier og ideer fra eksistensiell og fenomenologisk filosofi.
Hvordan driver vi terapi?
I gestaltterapi er samtalen det viktigste. Samtidig vil klient og terapeut kunne benytte andre virkemidler for å utforske klientens prosess. Det kan dreie seg om bevegelse, stillhet, rollespill, tegning/maling, bruk av stemme, kropp og oppmerksomhetsøvelser.
Gestaltterapi ser på mennesket som en helhet, og vektlegger både tanker, følelser og kropp i det terapeutiske arbeidet.
Terapi kan oppleves spennende og utviklende. Samtidig kan det være krevende og smertefullt å gå i terapi. Her er det terapeuten kommer inn som en støtte og en medvandrer.
Sammen med terapeuten kan du undersøke og være nysgjerrige på eget liv. Terapeuten vil ha et fokus på å hjelpe deg til å utvikle større oppmerksomhet rundt dine temaer.
Terapeuten er forpliktet til obligatorisk veiledning og underlagt taushetsplikt.
Gestaltterapi kan vare fra noen få timer til å gå over et lengre tidsrom. Dette finner terapeut og klient ut av sammen.
Ta kontakt for mer informasjon!
